3. EJERCICIO FISICO

Todos sabemos que el ejercicio físico es necesario y vital para la preservación de la salud.

Cuando realizamos ejercicio hacemos que el corazón se vuelva más eficiente ya que esté bombea más rápido y se aumenta el ritmo respiratorio con lo que la sangre puede llevar más oxigeno al cerebro y a todos los órganos del cuerpo, además se queman calorías y se combate la obesidad por eso es necesario practicar por lo menos 30 minutos de ejercicio al día.

2. DESCANSO SUFICIENTE

Los buenos hábitos de descanso contribuyen a tener una buena calidad de vida.

El descanso promueve la eficiencia mental y física del cuerpo reanimando las defensas del organismo.

El uso sabio del descanso nos da salud y restauración, a parte de tiempo para reposar, relajarse y recuperar energías gastadas.

1. AGUA PURA

Se sabe que el cuerpo está compuesto por casi el 70% de agua, y es indispensable para la vida.
Para que nuestro organismo funcione necesita del agua ya que cada tejido, órgano y sistemas funciona a base de líquidos, ayuda a humectar la piel controla la temperatura del cuerpo.
Se recomienda consumir por lo menos dos litros de agua al día y en el verano incluso más.

8 REMEDIOS NATURALES

En la actualidad vivimos en un mundo dónde la ruina, la enfermedad y la pobreza nos circunda. Es hora de tener salud gratuita, solamente cuidando nuestro cuerpo.

En este curso te presentamos la serie ADELANTE: OCHO REMEDIOS NATURALES y sencillos.

Conoce todos los trucos para estar saludable gracias al agua, al descanso, el ejercicio, la luz solar, el aire, la nutrición, la temperancia y la esperanza en Dios.

Agua
Descanso
Ejercicio
Luz solar
Aire
Nutrición
Temperancia
Esperanza en Dios